こんにちは、ウェルビー藤沢センター広報課です。
プログラムの一環で利用者がブログを作成しています。
冬が近づき、だんだんと寒くなってきましたね。皆様はいかがお過ごしでしょうか。

今回は、『ストレスの発散の方法』について利用者さんにアンケートを取りましたのでご紹介したいと思います！！

↓結果はこのようになりました！（複数回答可としました）

皆様、様々な方法でストレスを発散されていますね！
気軽に行えるテレビ観賞や睡眠、食べることが多かったですね！
ウォーキングや筋トレ、走ること等のスポーツで発散させるもの気分がすっきりしそうで良いなと思いました。
上手にストレスを発散させることは、障害を抱えながら働くのにとても大切なことだと思います。
今回のアンケートを参考に、私も日頃からストレスを溜めないで生活できるようになりたいです。

最後までブログを読んでいただきありがとうございました。
【問い合わせ先】
１．お電話でのお申し込み
下記の電話番号にお電話ください。
ウェルビー藤沢センター
TEL：0466-29-2921

2．フォームからのお申し込み
●資料請求はこちら
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＜センターの感染対策について＞
当センターでは、入室前に手のアルコール消毒や通所時の体温確認、面談室や利用者様のテーブルに飛沫防止の仕切りを設置、換気など、安心して就職に向けた訓練を継続できるよう様々な対策を取らせていただいています。
個別の見学や資料請求のご依頼も随時受け付けておりますので、これから「就職をお考えの方」、「就職したいけど少し迷いや不安がある方」、当センターへお気軽にお問い合わせください。お待ちしております。

こんにちは。ウェルビー藤沢センター広報課です。
12月になり、本格的に寒くなってまいりましたが、皆様はいかがお過ごしでしょうか。
プログラムの一環で利用者がブログを作成しております。
今回のブログを担当しますKです。よろしくお願いします！

今回は、クリスマスが近いということで！！
利用者の皆様に好きなクリスマスケーキについてアンケートを取りましたので、ご紹介させて頂きたいと思います！

やはり一番人気は、苺のショートケーキでした！！
次にモンブランですが、チョコレート系のケーキもいくつかあり、人気ですね！
私も苺のショートケーキが一番好きなのですが、今年は、今回のアンケートを参考にいつもとは違ったクリスマスケーキを選ぼうかと思いました。

ウェルビー藤沢センターでは、12月25日にクリスマスパーティーをします！！
良かったら、皆様もお越しください！
最後までお読み頂きありがとうございました。

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こんにちは、ウェルビー藤沢センター広報課です。
この記事は、プログラムの一環で利用者が書いています。
本格的に秋になりましたが、いかがお過ごしでしょうか。
今回は、秋の食材について紹介しようと思います。
この時期になると、食欲の秋というワードをよく聞きますよね(*‘∀‘)
そこで、秋の代表的な食材に関する豆知識や料理について紹介していきたいと思います！

①さつまいも

さつまいもはアメリカのメキシコ南部からペルーにかけての地域からヨーロッパ、東南アジア、中国に渡り、日本に伝わったと言われています。
旬の時期は地域によって異なりますが、9月～2月に渡ります。
（おいも美腸研究所）
食物繊維やビタミン、カリウムが豊富に含まれているそうです。
産地のランキングTOP3は、1位　鹿児島県　2位　茨城県
3位　千葉県です。（野菜情報サイト野菜ナビ2018年産地ランキング）さつまいもの料理は、焼きいもや、大学いも、さつまいもご飯などがありますね！

②さんま

秋の代表的な魚と言えばさんまですよね(*’▽’)さんまの漁は、江戸時代初期の紀州（和歌山県）で始まったそうです。
江戸時代初期～中期にかけては油として使用されていたようですが、１772年頃に庶民に食用の魚として広まったそうです。
（魚の食べ方探求）旬の時期は9～10、11月までで、DHAやEPA、タンパク質や骨を丈夫にするビタミンDなども含まれています。（GOHAN　さんまに含まれる主な栄養素）産地のランキングTOP３は、1位　北海道　2位　岩手県　3位　宮城県となっています。（食品データ館2019年漁獲量ランキング）さんまは塩焼きにする事が多いですが、かば焼きや甘露煮にも出来ますね！

③栗

栗の原産地はアジア・ヨーロッパ・アメリカ・アフリカの4大陸です。
（株式会社甘栗太郎/栗ペディア）旬の時期は9～10月頃までです。
炭水化物が豊富で、ビタミンB1、B2が多く含まれています。
高血圧や動脈硬化に効果があるカリウム、貧血の予防が期待できる葉酸なども含まれているそうです！（JAグループ　とれたて大百科）産地のランキングＴＯＰ3は、1位　茨城県、2位　熊本県、3位　愛媛県となっています。
（果物情報サイト果物ナビ２０１８年産地ランキング）栗は、焼き栗や甘露煮、栗ごはんにしても美味しいですよね(*’▽’)

秋は、たくさんの美味しい物がありますね♪
私は、さつまいもを焼きいもにして食べるのが好きです(*^▽^*)
ぜひ皆さんも秋の食材を楽しんでくださいね！
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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こんにちは、ウェルビー藤沢センター広報課です。
大分涼しくなり、秋らしい気候になってまいりましたね。皆様はいかがお過ごしでしょうか。
さて、今回は藤沢センターのプログラムである“グループワーク”について紹介していこうと思います！！

利用者さん同士の話し合いが多いグループワークは、緊急事態宣言が発令されていた時期は中止しておりましたが、アクリル板を設置して再開できるようになりました。

グループワークは、毎回様々なテーマが出され、3人～4人のグループごとに話し合いや意見交換をします。

先日行われたテーマはアサーションでした！
アサーションとは、自分も相手も大切にする主張の仕方です。
「毎日のようにお酒のお誘いがある同僚Ａさん」や「悪口を言いふらしている同僚Ｆさん」等様々な例が挙げられ、どのような伝え方をすれば相手を傷つけずに自分の意見を言うことができるのか、また自分だったらどうするのか意見交換をしました。
私のグループでは、「毎日のようにお酒のお誘いがある同僚Ａさん」の場合には月に1回にすることを提案してみて飲みに行く回数を減らしてもらう等、「悪口を言いふらしている同僚Ｆさん」の場合には、上司に相談する等の意見が出ました。
最後には、話し合った内容をホワイトボードに書き、グループごとにどんな意見が出たか発表もしました。

グループごとに意見が違い、こんな意見もあるのか！と参考になります。
アサーションは、グループワークでよく行われるテーマです。
私も何回か参加していますが、私生活でも役に立っています。これから就職した際もグループワークで学んだことを参考にしたいと思っております！！
とても、有意義なプログラムになりますので、是非一度見学へお越しください！！

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