【三鷹】今年最後のウォーキングのご報告

ウェルビー三鷹センターでは今年最後のウォーキングに出かけました。

お天気も良く、井の頭公園まで足をのばし、ジブリの森美術館を横目にフリスビーで体を動かしてリフレッシュしました。
ウォーキングはリフレッシュと通勤に耐えうる体力作りを目的として実施しております。

【三鷹】ロングウォーキング①

【三鷹】井之頭公園

今年も年の瀬となり一年の振り返りと来年の抱負をご利用者様の皆様と一緒に考えてみたいと思っています。
皆様も良いお年をお迎えください。

来年より就労に向けて頑張るぞ!という方はぜひ見学にお越し下さいませ。
来年もどうぞよろしくお願いいたします。

 

お問い合わせはこちらまで

ウェルビー三鷹センター詳細
東京都三鷹市下連雀3-32-3 名取屋興産ビル305号室(ビル1階・ライフイン名取屋)
電話:0422-40-4800 FAX:0422-40-4801
JR各線「三鷹」駅(南口) 徒歩5分
A4三鷹
詳しくは三鷹センター紹介ページをご覧ください。

これまでのイベントなどは、三鷹センターブログ一覧をご覧ください。

 

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【三鷹】笑む笑む訪問看護ステーションアイムス様による特別講座「こころと食事について」のお知らせ(1/27)

ウェルビー三鷹センターでは、笑む笑む訪問看護ステーションアイムス 管理栄養士 秋澤様を招いて講座を行うことになりました。

安定した就労生活を送るためには良い食生活を送ることはとても大事なことの一つです。
ご興味ある方はぜひ参加してください。
お待ちしております。

【三鷹】こころと食事について

詳細

テーマ こころと食事について

日時 1月27日(土)10:00~12:00

場所 ウェルビー三鷹センター

内容
食べることの重要性について
料理カードを使用して食事の組み合わせを考える(ワーク形式)

お問い合わせ先
ウェルビー三鷹センター
連絡先:0422-40-4800

皆様のご参加をお待ちしております。
 

ウェルビー三鷹センター詳細
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【三鷹】メタ認知講座開講のお知らせ(12/20)

ウェルビー三鷹センターでは、メタ認知講座を開催することになりました。今後は定期的に実施していく予定になっております。

【メタ認知とは】
メタ認知とは、「自分の思考についての思考」「視覚・記憶・理解を客観視し、それらの活動を別の立場から理解し、評価した上で制御すること」であり、もう一人の自分が客観的に観察をしているイメージです。

 

 

詳細

日時 12月20日(水)10:00~12:00

場所 ウェルビー三鷹センター

内容 メタ認知トレーニング

 

 

【三鷹】メタ認知講座のお知らせ

 

 

ぜひぜひ皆様のご参加お待ちしております。

 

ウェルビー三鷹センター詳細
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【三鷹】笑む笑む訪問看護ステーションアイムス冨樫様によるメタ認知講座

ウェルビー三鷹センターでは、笑む笑む訪問看護ステーションアイムス冨樫様をお招きして、メタ認知講座を開催することになりました。
月1回で実施していく予定になっております。

【メタ認知とは】
メタ認知とは、「自分の思考についての思考」「視覚・記憶・理解を客観視し、それらの活動を別の立場から理解し、評価した上で制御すること」であり、もう一人の自分が客観的に観察をしているイメージです。

【三鷹】メタ認知講座

詳細

日時 11/29(水)10:00~12:00

場所 三鷹センター

内容 メタ認知トレーニング

 

ぜひぜひ皆様のご参加お待ちしております。
三鷹センター
連絡先:0422-40-4800

 

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【三鷹】土曜日のカリキュラム紹介

こんにちは!ウェルビー三鷹センターです

井の頭公園の紅葉もすっかり深まり、キレイな色の落ち葉やコロンとした可愛いドングリがたくさん落ちています。本当にトトロが出てきそうですよ!

今日は、三鷹センターの土曜日のカリキュラムについてご紹介させていただきます!

普段、ウェルビーのPCスキルトレーニングでは、オフィスソフト(ワード、エクセル、パワーポイント)の中から、皆さまがお一人お一人身に付けたい内容とレベル、ペースに合わせて基礎・応用テキストに沿って各自でパソコン訓練を進めていただいています。
自学で習得することにより、操作に問題が起きたとき自分で解決できる力を養うことができます。

三鷹センターでは、土曜日(第1、2、3)の午前にワード、エクセル、パワーポイントのスタッフによる講座を開催しています!
こちらの講座ではビジネス上で知っておくとちょっとお得な豆知識をご紹介しています。【三鷹】PC講座

パソコンスキルの向上に土曜日も有効活用して、皆さま、就労を目指して頑張っていらっしゃいます!!

 

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【三鷹】11月3日(金)に「ストレッチ講座」を開催します!!

こんにちは!ウェルビー三鷹センターです!

秋が深まり井の頭公園の木々の紅葉がとても美しい季節になってきました。

去る9/23に行われた元ヨーガ講師のスタッフによるリラクゼーション講座が大好評だったため、皆様のご要望にお応えし、
運動の秋にちなんで第二弾「ストレッチ講座」を開催いたします。

【三鷹】腹式呼吸ストレッチポスター

就労に向けてPCやベーッシックトレーニングなどの訓練に、前向きに頑張って取り組んでいらっしゃる利用者の皆様を拝見していると、前かがみでうつむきの姿勢になっていることが多くみられます。
その結果、姿勢の悪さ、運動不足によって起こる肩こりや首痛、腰痛等を訴える方がたくさんいらっしゃいます。

そこで!運動の秋!

オフィスで役立つストレッチ&腹式呼吸を行って、心身ともにスッキリしていただきたいと思っています!

見学、体験等の方もご参加いただけますので、この機会に是非是非、三鷹センターにお越し下さい!お待ちしています!

 

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【三鷹】グループワーク「ペーパータワー」について

皆さま、こんにちは!ウェルビー三鷹センターです!
今回はグループワークの様子をご紹介します!

テーマは「ペーパータワー」です。
5~6名のグループにわかれてチラシを高く積み上げることを競うワークです。
皆でワイワイと楽しんで出来る人気のあるワークです。

こんなに高く積みあがったチームもありましたよ。
【三鷹】ペーパータワー

ですが、もちろん楽しいだけのワークではありません!
ちゃんした目的があります!

会社という組織で働く中で、協力して仕事を遂行しなければならない場面が出てきます。
組織の中で協力して仕事を達成するとはどういう事なのか、課題を達成するためにどうのように役割分担をする等を考えていただきます。また、組織における立場の違いとチームワークについての訓練にもなっています。

大真面目なワークもあり、楽しんでできるワークもあり、ウェルビーでは多面的なカリキュラムで皆様の就労をサポートさせていただいています!

 

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【三鷹】OB・OG会のご報告

皆さん、こんにちは。ウェルビー三鷹センターでは良いお天気に恵まれた体育の日、10月9日に OBOG会を実施いたしました。

【三鷹】OB・OG会

当センターから就職活動を経て就職が決まり卒業し、企業で就労されている卒業生をお招きして現在の就労状況についてお話しいただいきました。現在センターで訓練中の利用者の皆さんからの質問にもお答えいただき、有意義な時間となりました。
利用者の皆さんは近い将来のお話しを生の声で聴くことができる貴重な時間でしたので、真剣なまなざしで卒業生のお話しに耳を傾けていました。

三鷹センターでは卒業生にお越しいただくOBOG会5月と10月の年2回開催しております。
当センターにご興味を持っていただけましたら、お問い合わせのうえ、ぜひ一度見学に足をお運びください!
(三鷹センターTEL:0422-40-4800)

 

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【三鷹】9/30イベント「障害年金セミナー」のご報告

ウェルビー三鷹センターでは、9月30日(土)に障害年金セミナーを行いました。

ミタクル社労士オフィス 代表 社会保険労務士の三田様にご講演いただきました。

【三鷹】障害年金セミナー

障害年金の基本的な知識について学びながら、障害年金って自分はもらえるのか? どんな手続きがいるのか?など、様々な皆様の疑問にお答えいただきました。
障害年金については、申請に関わる初診日の捉え方や主治医の考え方の違いなど、スタッフも非常に勉強になる機会となりました。

【三鷹】障害年金セミナーの風景

障害年金の申請をこれから検討される方は今後もたくさんいらっしゃると思いますので、定期的にこのようなセミナーが出来ればと思っています。
三鷹センターでは今後もリフレッシュイベント以外にも皆さんにとって必要となる情報を随時発信していきます!
お楽しみに!

 

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【三鷹】リラクゼーション・プログラムを開催しました!

こんにちは!ウェルビー三鷹センターです。

すっかり秋らしい気候になってきましたね!
井の頭公園には毎日たくさんの人が散歩やスポーツや行楽に訪れていますよ。
そんな秋分の日の9月23日(土)リラクゼーションプログラムを開催しました!!!

内容は…
 (座学)自律神経について 腹式呼吸の効果について

 (実践)オフィスで役立つストレッチ 腹式呼吸 

現代人は毎日いろんなストレスにさらされていると言われていますが、ウェルビーに通所されている皆様は、就職という目標に向かってストレスに負けてなんかいられませんよね!
また、就労の継続という観点からもストレスを上手にコントロールすることはとても重要なことです。

そこで、元ヨーガ講師の経歴を持つ三鷹センターのスタッフがオフィスでいつでも出来るストレッチを実践!
作業や事務作業で凝りやすい首や肩を中心にストレッチの実践をしました。

そしてヨーガと言えば呼吸法です。
腹式呼吸には自律神経を整えて体調を良くしたり、緊張を取って心をリラックスさせたり…いい事ずくめ!

休憩を挟んで、あっという間の2時間でした!
参加された方からは「すごく、気持ちがよかったです!」「気持ちがとても落ち着きました」という感想をいただき、
また、都合がつかなくて参加出来なかった方からは「また、やって欲しい!」とご要望もいただきました。

【三鷹】オフィスヨガ講座_座学

【三鷹】オフィスヨガ講座_背伸び

【三鷹】オフィスヨガ講座_首と肩

ご好評につき、是非、また開催させていただきたいと思います!

 

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